跑步者

这两天读了乔治·希恩的《跑步圣经》，用的是《如何阅读一本书》里学到的速读法。作为初学者，不熟悉、与目前需求无关的部分略过；读的过程，把doc转成了PDF。

最近几个月体重飙涨了十几斤，已经不能坐视不管了。奇怪的是，周围的人对胖瘦有奇妙的应对态度：胖可以说你吃的好、心宽气顺，瘦可以说你注意身材、远离水桶腰。总之，似乎很少有人能给你一个积极的回答，这很大程度上仰赖中国人逢迎的传统。所以，类似减肥这样的事儿，真的是自己的事。

《跑步圣经》里提到健身房的优劣，事实上我们也能看到身边“健身的人”，买了年卡能坚持一年的寥寥无几。想让它成为习惯，似乎要到狂热的地步，发展出一种对肌肉的偏执才行。一个哥们现在已经放弃了健身房，他换了环境并且找到了一个很好的理由：用上班时间锻炼！对于工作有空闲时间的他，能每天中午踢球两小时，休息后下午进行一个小时的器械。

回到跑步。要是以三天的成果来评判这本书，显然是错误至极。然而我读这本书，真有点醍醐灌顶的感觉（我一直很想用用这个成语）。以前被强迫跑五公里，是我对跑步有着很差的印象，我和很多人一样觉得这是一项乏味至极的运动。诚然，它确实很乏味，可它是一个很基础的运动，它是一个人的运动。对意志力的控制，对身体的控制，对自我的控制，都能在跑步中找到答案。

为了我的半马，从4月13日开始。