《内向者优势》读后

花了一天的空余时间阅读，自我鉴定为内向者。如果你也是世界上那四分之一，推荐阅读这本书。作者是一名心理咨询师，她自己也是内向者。作者告诉我们，内向并不是缺点，内向者要学会调节自己（我认为对于外向者，也需要类似的调节，只是他们更容易忽略、不怎么思考）。

推荐等级：五星。

《改变心理学的40项研究 》阅读笔记

这本《改变心理学的40项研究:探索心理学研究的历史》并不很厚（和我没开始看的正统心理学教材相比），但它花费了两周多的时间。因为这本书单纯的讲心理学实验，涉及各个时期和方面，对于对整体没有概念新手需要不停跳跃思维。当然，这些实验至少让我对下一步的阅读充满兴趣，因为那些教条的书本会枯燥（但更系统的书容易理出脉络，哪怕不理解也可以有系统的认识），这本不是。

书中的实验，实际上看完就忘了大半，也许以后再次碰到就会记清楚了。学习的过程是重复、加深的过程，所以没关系。在《影响力》一书中有关权威影响的部分，曾经提到的密格兰电击实验就是我印象最深的实验，它的结果与人们普遍的预期大相径庭。

下面是脑图：

弗兰克《活出意义来》

弗兰克的《活出意义来》算是我读的第二本心理学著作，（如果我这次阅读历程能更集中在心理学上的话），它是一本小书，半本讲的作者对集中营生活的回忆，后面是对其心理学理论的简单阐释。

上一本《影响力》讲社会心理学，这本书的作者弗兰克是“意义治疗法”的创始人，他关注的是心理疗法，也是心理学第三学派的代表者。

意义治疗法认为追求生命的意义是人的最基本的动机，即一种“求意义的意志（a will to meaning）”。人不应该去问他的生命意义是什么，他自己才是被询问的对象，意即人要对自己的生命负责，这种责任感是人存在的本质。弗兰克认为，人类的存在本质上是要自我超越而非自我实现。作者在二战集中营里经历的非人的苦难，促使他支撑下来的是他对生命意义的追求：对爱的渴望。

弗兰克认为可以从三种方法发现生命的意义：（1）创造、工作，（2）体验价值（比如爱），（3）受苦。

对心理学的理论知之甚少，但在我看来，至少这本书以作者的经历告诉世人，在苦难中如何找寻希望。这对于很多失去生活意义的人，或者某些穷极无聊的时候，会有所帮助。

延伸阅读：
意义治疗_百度百科