《让生活快乐的15个习惯》

习惯１：把拥有一颗爱心作为习惯　　　　　　　　

习惯２：坚信＂会好起来的＂

习惯３：挑战新事物

习惯４：培养专心致志

习惯５：向心中的楷模学习

习惯６：体会别人的感受

习惯７：珍惜邂逅

习惯８：吃饭不过八分饱

习惯９：不要在吃饭这个问题上过于谨小慎微

习惯１０：尽量步行

习惯１１：与大家共享体育的乐趣

习惯１２：发现欢乐

习惯１３：消除精神疲劳

习惯１４：发现自己的责任

习惯１５：不要被习惯所束缚

你知道吗？

天方同学发邮件推荐一个视频给我，原网址在这里，下面是youtube上的新版本。



里面的数据对老美来说很密切，对我们呢？我想有几个问题值得考虑：

1. 信息过度，如何选择。
2. 竞争力的加剧，带来的危机意识。
3. 知识的淘汰加快，那只有优先学习基础的、恒常的知识。
4. 电脑速度的级数增长带来的负面效应，应该包括人对它的过度依赖。

除了这些，我觉得开始收集资料来制作视频的人，确实是很务实的。

弗兰克《活出意义来》

弗兰克的《活出意义来》算是我读的第二本心理学著作，（如果我这次阅读历程能更集中在心理学上的话），它是一本小书，半本讲的作者对集中营生活的回忆，后面是对其心理学理论的简单阐释。

上一本《影响力》讲社会心理学，这本书的作者弗兰克是“意义治疗法”的创始人，他关注的是心理疗法，也是心理学第三学派的代表者。

意义治疗法认为追求生命的意义是人的最基本的动机，即一种“求意义的意志（a will to meaning）”。人不应该去问他的生命意义是什么，他自己才是被询问的对象，意即人要对自己的生命负责，这种责任感是人存在的本质。弗兰克认为，人类的存在本质上是要自我超越而非自我实现。作者在二战集中营里经历的非人的苦难，促使他支撑下来的是他对生命意义的追求：对爱的渴望。

弗兰克认为可以从三种方法发现生命的意义：（1）创造、工作，（2）体验价值（比如爱），（3）受苦。

对心理学的理论知之甚少，但在我看来，至少这本书以作者的经历告诉世人，在苦难中如何找寻希望。这对于很多失去生活意义的人，或者某些穷极无聊的时候，会有所帮助。

延伸阅读：
意义治疗_百度百科

《影响力》阅读笔记

据说社科版比人大版好，我看的pdf是前者。五星。

二月杂记

一、单位信息化考核，要求四十岁以下每分钟要打三十字，我的速度是四十几。看来，不聊天打字速度下降了不少。

二、最近梦多，早上醒了经常和妻讨论梦境，然早饭后必定忘光。昨天梦到三重圈套的推理、恐怖故事，似乎有点小说的苗头。

三、妻理发，价三十，且需乘车十余里。吾在单位楼下剃头，五元。计之，妻为吾六倍有余。

四、开会，领导讲一笑话云：一领导许诺下班接女儿，女儿画一乌龟为凭，言若司机来接以此为信物。领导会后寻女儿所画之乌龟不见，急，遂自绘王八一只，交司机。司机持往，女儿辨之曰：此龟非吾龟！不肯从司机回家。领导闻讯，只得亲往。